タンパク質

最近(さいきん)、タンパク質(しつ)をちゃんと摂(と)れてる？

Are you getting enough protein lately?

タンパク質(しつ)は筋肉(きんにく)を作(つく)るのに大切(たいせつ)な栄養素(えいようそ)です。

Protein is an essential nutrient for building muscle.

この食品(しょくひん)はタンパク質(しつ)が豊富(ほうふ)に含(ふく)まれています。

This food is rich in protein.

運動(うんどう)した後(あと)は、タンパク質(しつ)を意識(いしき)して補給(ほきゅう)するようにしています。

After working out, I make a point of consciously replenishing my protein.